当前位置:上海酷金企业管理有限公司女性减8招肥方法 想怎么吃就怎么吃
减8招肥方法 想怎么吃就怎么吃
2022-09-23

1、提前计划

永远不要饥肠辘辘地赶赴一场聚会,提前吃点零食。当你到达宴会场所的时候,你就不会觉得所有食物都在向你招手。在自助餐的场合里,记得保持自己的盘子里有食物,手里拿着一杯果汁,你就不会再贪心得到处找美食了。

2、稍微放纵自己

允许你自己吃小量的零食,小量的概念是指“比平时自己吃的要少一半”。假如绝对禁止自己吃爱吃的食物,那就不是假日了。你可以在度假的时候挑选自己居住的城市没有的特色食物来吃,而不要买全世界都有的汉堡包或者可乐了。

3、记录下来

度假的时候在写游记的时候,别忘了写写食物日志。不要把这当作一种负担,而死一种生活情趣。想想,多年以后,看到自己25岁时吃的食物,是不是一种很特别的感觉呢?上一页12下一页